今週のお題「元気を出す方法」
元気を出す方法は、もう本当に、一旦ガマンしないこと。自分にご褒美をあげること。
好きなもの、食べたいものを、値段関係なく準備して。早食いしようとか思わず、好きなYouTube見ながら、ゆったり食べる。この時、この幸せな時間が、永遠と続くかのような気がする。心が穏やかになってゆったりする感覚を感じてほしい。
そして、歯磨きをして寝る準備をした後は、SNSを見ないで、少し読書をし、眠くなってきたら目覚ましをかけずに寝る。次の日〜時に起きなきゃいけない！っていう気持ちが無いだけで、とても安心して眠りにつける。
大事なのは、時間やお金やその他環境に縛られないこと。
落ち込んでても、「自分はこうだから〜しちゃいけない」とか思わないで。
落ち込んだ時こそ、自分を甘やかすの。
自分にお金と時間をかけて、慰めてあげるの。
自分の心に水をあげて、大切に育てるの。
自分の思考にも縛られないように。
ゆっくり、ゆったり、心を落ち着けて。
たくさん食べて、たくさん寝て、
新しい朝を迎えられたら、
次の日はきっと元気な自分が目を覚ますはず。
